Questo processo è un ritiro di meditazione che usa come metodo l'eterna domanda/koan "Io, chi sono?". L'unico scopo di questo gruppo è creare una situazione che ti consenta di ritrovare te stesso.
Perché ritrovare te stesso? Perché ritrovarti ti porta ad essere più con i piedi per terra, ad avere maggiore stabilità e chiarezza nella vita di tutti i giorni; perché ti rende più amorevole con te e con gli altri, da solo, nelle relazioni e nel lavoro; perché rafforza la tua capacità di gioire della vita, aprendo i tuoi sensi.
È come gettare un'ancora dentro, per collegarti al tuo centro interiore -che non è diverso dal centro del Tutto- facendo esperienza diretta di chi sei. È tornare a casa, riposarti, rilassarti, sentirti pieno di gioia.
Tre giorni dedicati interamente a te stesso.

"Cerca il Sé con la meditazione in questo modo. Segui ogni pensiero sino alla sua origine. Non lasciare che i pensieri scorrano senza sosta. Se glielo lasci fare, non finiscono più. Riconducili al loro luogo d' origine, e la mente morirà di inattività. Ritorna sempre alla domanda: Io, chi sono?" Ramana Maharshi

"Si tratta di capire che la vita e la morte sono due aspetti della stessa cosa.
Arrivare a questo è forse la sola vera meta del viaggio che tutti intraprendiamo nascendo: un viaggio di cui io stesso non so granché, tranne che la sua direzione -ora ne sono convinto- è dal fuori verso il dentro e dal piccolo sempre più verso il grande.
Decisi così di passare tre mesi in un ashram a studiare un po' di sanscrito e a riflettere su quella che è ovviamente la sola, grande domanda che l' uomo si è sempre posto e che è al centro del Vedanta, la parte finale del Veda, il succo filosofico delle più antiche scritture sacre dell' India: Io, chi sono?
Siccome la risposta non era certo Io sono il giornalista di tal giornale, l' autore di quel libro, o l' ammalato di quella malattia, provai, anche formalmente, a non essere più quello che ero stato. È uno strano esperimento quello di non essere più il sé a cui si è abituati, di non poter più ricorrere a quel che si è stati, a quel che si è fatto, a dove si è nati o a chi si conosce, per identificarsi, definirsi e stabilire dei rapporti, anche elementari, con chi si incontra. È un esercizio, questo, da provare: magari durante le vacanze!"

Tiziano Terzani, Un altro giro di giostra

Per maggiori informazioni visita il sito http://io-chisono.blogspot.com/
Oppure guarda il video su youtube:

http://www.youtube.com/watch?v=Wr_eVqPRpho

Il gruppo sarà preceduto da una serata di presentazione aperta a tutti presso l'OMC di Ponzano il 7 gennaio 2010.
Clicca qui per maggiori informazioni

"(...)Il respiro, l'inspirazione e l'espirazione, è il ponte tra il corpo e l'anima. L'anima dimora nel corpo grazie al respiro e per suo tramite. Diventando consapevoli del proprio respiro, grazie a una diretta conoscenza della respirazione, pian piano si esperimenta di non essere il corpo.
Io sono il corpo, ma non sono solo il corpo. Io sono la mia dimora, ma non sono quelle fondamenta. Man mano che la comprensione diretta del processo della respirazione scende in profondità, si esperimenta la presenza, la vicinanza di colui che non è il corpo: per un istante si vede con chiarezza che il sé non è il corpo. Allora si vedranno i tre livelli, i tre strati della personalità: il corpo, il respiro e l'anima. Il corpo è l'involucro; il respiro è il ponte, l'anello di congiunzione; l'anima è il sé, è il fondamento.(...)
Spero che ora abbiate compreso perché metto tanta enfasi nella respirazione".

Osho, "Il sentiero verso la luce"

Il primo week-end è aperto a tutti quelli che vogliono approfondire le propria esperienza con questa tecnica; quelli successivi sono per coloro che vogliono integrare il loro lavoro con gli altri con la conoscenza dell'uso del respiro.
Verranno spiegati i principi di base, la struttura della tecnica, il ruolo di sostegno e di intervento anche in casi particolari, quali rilascio emozionale, catarsi e tetania. Oltre a esperienza individuale, si farà pratica in diadi e triadi e ci saranno delle condivisioni di gruppo.
Parleremo anche di come affrontare aspettative, paure e dubbi. Nella parte finale si tratterà la conduzione di un gruppo: presentazione della tecnica, svolgimento e condivisione.
Ogni partecipante riceverà un feedback personalizzato.

Seguiranno:

• 2º parte 26 (sera) - 27 -28 febbraio 2010
• 3º parte 26 (sera) - 27 -28 marzo 2010

Per maggiori informazioni guarda il video su youtube:

http://www.youtube.com/watch?v=SmXsPwk_oUs

Il gruppo sarà preceduto da una serata di presentazione all'OMC di Ponzano lunedì 11 gennaio alle ore 20.30.
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